Cara mengatasi stres, Saat
dihadapkan pd situasi penuh stres, setiap orang memiliki cara yang berbeda
untuk mengatasinya, mulai dari menangis hingga tertawa, Berikut beberapa trik
jitu untuk mengatasi stres :
1a. Istirahat yg cukup. Jangan
sampai anda kekurangan tidur
1b. Karena dengan tidur yang cukup
akan membantu Anda merasa segar dan menjadi produktif terhadap pekerjaan Anda
dan tanggung jawab
2a. Relaksasi. Cobalah relaksasi
dengan melakukan hobi
2b. Seperti mendengar musik,
menonton film, membaca, melukis, dan apapun yang dapat membantu menenangkan
hati Anda
3a. Berbagi dgn teman. Cobalah untuk
berbagi pemikiran dengan orang-orang yang Anda percayai yang netral dalam
melihat permasalahan
3b. Sehingga Anda dapat mendapatkan
saran, tanpa tanpa dipengaruhi ego
4a. Atur napas. Jika Anda terpaksa
berada dalam kondisi yang dapat membuat Anda emosi dan marah, sebaiknya Anda
diam dan mengatur nafas
4b. Ini lebih baik daripada Anda
berbicara dalam keadaan emosi
5a. Olahraga. Latihan akan
merevitalisasi tubuh dan pikiran Anda dan Anda akan siap untuk menghadapi apa
pun
5b. Olahraga teratur dan aktivitas
fisik tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular,
jantung, otot dan tulang
5c. Tetapi juga membantu dalam
manajemen stres dgn menyediakan gangguan dari situasi stres & meningkatkan
endorfin (merasa-baik tubuh kimia)
5d. Penelitian menunjukkan bahwa 20
menit setiap hari adalah semua yang diperlukan untuk pengalaman manfaat
5e. Jadi mendapatkan beberapa
memompa darah dan melepaskan beberapa endorfin
6a. Tertawa. Tawa luka stres dan
mempromosikan relaksasi. Itu, pada gilirannya, membantu sel-sel kekebalan tubuh
berfungsi lebih baik
6b. Temukan humor dlm hal-hal &
terlibat dlm aktivitas yg membuat Anda tertawa utk meningkatkan fungsi
kekebalan tubuh
Macam-Macam Cemburu :
1a. Cemburu normal, cemburu
persaingan. Kecemburuan ini dikatakan normal saat berhadapan dengan persaingan
1b. Karena merasa takut dikalahkan
atau hak miliknya direbut, maka seseorang akan merasa cemburu
1c. Tak hanya orang dewasa saja yang
memiliki rasa cemburu seperti ini, bahkan sejak bayi, seseorang memiliki rasa
cemburu
1d. Misalnya saat sedang menyusui,
bayi cenderung akan menunjukkan sikap posesif kepada ibunya & merasa bahwa
ayah adalah 'ancaman' baginya
2a. Cemburu karena ingin melindungi.
Cemburu ini muncul saat seseorang justru ingin melindungi & tak ingin orang
yg disayangi sedih
2b. Biasanya, cemburu ini muncul
saat anak-anak beranjak dewasa dan mulai mengenal cinta pada lawan jenis
2c. Orang tua cenderung akan
menunjukkan sikap posesif dan bahkan ada yang terang-terangan menunjukkan lewat
sikap melarang
3a. Cemburu yang meracau. Sebenarnya
tidak masuk akal tetapi seseorang bisa sangat cemburu karenanya
3b. Misal: seorang istri yg mengidolakan
artis tertentu, kemudian suami jadi cemburu karena artis tersebut telah menyita
perhatian istrinya
4a. Cemburu karena kurang percaya
diri. Dalam perkembangannya, cemburu dapat disebabkan karena kurangnya
kepercayaan diri seseorang
4b. Saat ia merasa bahwa dirinya tak
lebih baik dari orang lain, maka ia akan merasa cemburu terhadap mereka yg
dianggap lebih darinya
4c. Kecemburuan tipe ini dapat
berbahaya bagi seseorang dan orang lain
4d. Bagi diri sendiri, ia tidak akan
merasa puas dan akan menyalahkan diri sendiri apabila tidak disikapi dengan
positif
4e. Sedangkan bagi orang lain,
seseorang bisa saja kehilangan nyawanya karena kecemburuan seseorang
5a. Cemburu yg membabi buta. Cemburu
semacam ini adalah merupakan percampuran rasa cemburu lainnya
5b. Antara kurang percaya diri,
cemburu yang meracau, cemburu karena persaingan, dan lain sebagainya
5c. Karena bercampur menjadi satu,
terkadang cemburu ini menjadi bias dan tak lagi masuk di logika
5d. Terutama, hal-hal yang terjadi
di sekelilingnya mendorong seseorang untuk meningkatkan kadar kecemburuan
# Tips Kilat Tampil Cantik &
Segar
Tdk ada alasan utk tdk punya waktu
tampil cantik & segar setiap hari. Sebenarnya tdk perlu waktu yg lama utk bisa
tampil cantik setiap hari
Berikut Tips Kilat Tampil Cantik
& Segar
1a. Rambut Bersih. Semahal apapun
pakaian yang Anda pakai, rambut yang lepek dan berminyak akan menurunkan
penampilan Anda
1b. Penting utk menjaga agar rambut
Anda selalu bersih & wangi. Tidak ada wanita yang tampil cantik dengan
rambut berminyak
2a. Beri Rona Merah di Bibir.
Pakaian Anda boleh tampak sendu atau pucat, tetapi wajah Anda tak boleh
mengalami hal yang sama
2b. Lipstik warna hot pink atau
orange neon bisa membuat wajah Anda segar dengan cepat
2c. Warna cerah ini akan menjadi
fokus saat orang lain menatap Anda. Jangan lupa scrub bibir Anda dengan lembut
3a. Bulu Mata Anda Bisa Berbicara.
Mata adalah jendela dunia, Anda pasti ingin menampilkan jendela yang cantik
dengan tirai yang memesona
3b. Tak perlu eyeshadow warna
pelangi, cukup memakai maskara. Jepit bulu mata Anda lalu oles dengan maskara
3c. Jika bulu mata Anda tipis dan
pendek, Anda bisa bermain-main dengan bulu mata palsu dengan tampilan alami
4a. Pakai Parfum. Jika Anda ingin
tampil fresh, parfum dengan aroma buah-buahan seperti citrus bisa menjadi
pilihan
4b. Tetapi bila Anda ingin aroma
yang lembut, aroma vanila atau bunga-bunga tropis bisa Anda coba.
5a. Keep Smile. Senyum yang
terpancar di wajah Anda adalah sumber kecantikan yang sesungguhnya
5b. Karena itu penting bagi Anda
untuk menjaga kebersihan gigi, dan jangan sampai ada irisan cabai yang terselip
di sana
Jangan percaya kesan pertama. Anda
dan si Dia tidak mungkin memperlihatkan sifat asli pada saat pertama kali
bertemu #Tips
Belajar mempercayai insting Anda,
Berikan waktu kepada diri Anda untuk berpikir lebih dalam tentang Pasangan
apakah Dia baik utk Anda #Tips
Ketika seseorang menggenggam jari
Anda dengan kuat, itu berarti Dia ingin menjadikan Anda miliknya seolah tidak
ingin melepas Anda #Tips
Jika seorang Pria menyentuh tubuhnya
saat berbicara, Mgkn Pria tersebut sedang menutupi rahasia atau gelisah saat
berada di dekat Anda #Tips
Ladies, Salah satu cara mencari tahu
apa isi pikiran Pria Anda bisa membaca pikiran Pria lewat bahasa tubuhnya #Tips
Ladies, Pria istimewa yang akan
menjadi Pasangan hidup Anda haruslah Pria yang BERHARGA. Jadi jangan memilihnya
secara asal #Tips
Belum juga memiliki Pasangan bukan
berarti Anda harus berpikir tidak logis dan menjadikan Seseorang manapun
menjadi kekasih #Tips
Dalam memilih Pria yg tepat,
sebaiknya buka diri & hati lebih luas. Anda tak perlu terpaku pada hal2 tsb
kecuali sifatnya sgt prinsip #Tips
Percayalah, jika Anda terus
berusaha, tetap percaya diri, dan tak menarik diri dari pergaulan, Pria yg
tepat akan datang untuk Anda #Facts
Banyak hal yang bisa menjatuhkanmu.
Tapi satu-satunya hal yang benar-benar dapat menjatuhkanmu adalah sikapmu sendiri
#Words
Wanita yg berani akan selalu ada di
sisi Pasangannya melewati 'badai' sekeras apapun dalam hidup adalah salah satu
yg didambakan Pria #Facts
Sifat Wanita mmg senang pujian. Nmn
terlalu sering hanya bt si Dia sanjungannya berlebihan dan Hal ini jstru
terkesan palsu & gombal #Facts
Cobalah utk lbh percaya dg Pasangan.
Karena siapapun Dia tdk akan suka jk selalu dilacak keberadaannya, hal ini akan
membuatnya RISIH #Tips
Biarkan diri Anda menangis, setelah
itu hapus kenangan dengan menyingkirkan hal-hal yang mengingatkan Anda dengan
si mantan #Tips
Ingat, Setiap keputusan harus
diambli secara TENANG dan rasional berdasarkan fakta bukan PERASAAN #Tips
Ternyata Sebuah penelitian
membuktikan, dengan dicintai oleh Wanita, Pria bisa menjadi lebih SEHAT serta
panjang umur #Facts
Dalam hidup, jangan miliki rasa
takut pada dia yg membencimu, tapi Anda harus hati-hati pada TEMAN yg pura-pura
MEMELUKMU #Tips
Tuhan tidak pernah membiarkan
hambanya terlarut dalam kesedihan, pasti ada rencana indah untuk membayar semua
air mata. #Words
Cinta sejati bukanlah yg berusaha
utk mengubahmu, tapi yang berhasil menerimamu & tumbuh dewasa bersama
denganmu #Words
Ketika keadaan mengharuskan untuk
menangis, tidak usah menahan, menangislah. Tak semua air mata berarti LEMAH
#Words
#Ladies, Mempunyai wawasan yang luas
membuat Pria menilai Anda sebagai pribadi yang CANTIK SEMPURNA #Facts
# Bagaimana Menghadapi Rasa Cemburu
Pasangan
Disetiap jalinan hubungan, pasti ada
yang namanya cemburu. Cemburu bisa kita maknai juga sebagai bumbu dalam setiap
hubungan. Sudah hal lumrah, jika dalam setiap hubungan ada yang namanya
cemburu. Wajar memang. Akan tetapi, cemburu bisa menjadi malapetaka dalam sebuah
hubungan jika kadarnya sudah berlebihan atau sudah tidak terkendali lagi.
Cemburu bisa datang kapan saja dan bisa menimpa siapa saja, tergantung kita
saja bagaimana menyikapinya.
Nah, bagaimana kita seharusnya
menyikapi rasa cemburu, khususnya kepada pasangan sendiri? Ingat, satu hal yang
perlu diketahui bahwasanya penyebab rasa cemburu yang sering menghampiri kita
adalah karena pernah dibohongi, atau kita merasa rendah diri ataupun merasa
minder terhadap diri sendiri. Ini hal mendasar yang sering menjadi penyebab
rasa cemburu itu muncul yang membuat kita beranggapan bahwa kita merasa tidak
sepadan dengan pasangan hingga pada akhirnya muncul pikiran-pikiran yang tidak
logis.
Solusinya sih sederhana saja,
cemburu bisa kita tepis jika kita bisa saling percaya dan menjaga komunikasi
satu sama lain. Dengan begitu, keterbukaan itu akan selalu terpupuk dengan baik
dalam hubungan jika kita bisa menerapkan hal tersebut. Ada beberapa tips
menarik yang bisa anda jadikan pedoman bagaimana mengatasi rasa cemburu terhadap
pasangan ini.
1. Positive thinking!
Ini penting, kita harus senantiasa
berpikiran positif terhadap pasangan kita sendiri. Jangan beranggapan yang
malah hanya merugikan diri sendiri. Kita harus sepenuhnya mencintai pasangan
kita sendiri dan juga percaya. Istilah kerennya, saling menghormati dan saling
percaya, dengan begitu kita senantiasa terhindar dari sifat-sifat yang
beranggapan lain terhadap pasangan
2. Ungkapkan rasa cemburu
Jangan pernah ragu untuk
menyampaikan hal yang tidak disenangi terhadap pasangan. Meskipun terkadang
kejujuran itu menyakitkan, tapi bukan berarti hal tersebut untuk
menjatuhkannya, melainkan sebuah cara untuk terus menjaga hubungan. Kita harus
terbuka dengan pasangan tanpa perlu rasa sungkan dan malu. Ungkapkan rasa kesal
atau kecewa karena cemburu, dengan begitu bisa
jadi pelajaran juga bahwa ada hal-hal yang tidak bisa dilakukan dalam
hubungan
3. Bicara dengan tenang dan santai
Ketika mengungkapkan rasa cemburu
terhadap pasangan, pastikan saat mengutarakan perasaan tersebut kita berbicara
dengan tenang dan santai. Seringkali, banyak orang yang lepas kendali karena
sudah dikuasai oleh emosi. Maka secara otomatis pula ada hal-hal yang tidak
penting keluar dari mulut dan bisa saja melukai pasangan kita
4. Kenali temannya
Sebagian besar, penyebab cemburu
kita berasal dari teman-teman terdekat pasangan kita sendiri, terutama lawan
jenisnya. Mengantisipasi hal ini, langkah yang harus kita tempuh adalah kita
menjadikan temannya menjadi teman kita juga. Bergaul dengan teman-teman
pasangan, kita akan lebih mengetahui dunia sang kekasih sehingga dapat mulai
belajar untuk percaya dan berpikir rasional.
5. Komunikasi untuk menghilangkan keraguan
Hal terakhir bagaimana mengatasi
rasa cemburu adalah dengan cara menanyakan secara langsung, jangan menanyakan
melalui perantara orang lain. Ajak dia membahasnya secara langsung dan berikan
dia kesempatan untuk menyampaikan maksudnya tanpa harus terlebih dahulu
menghakiminya. Jika memang ada hal yang kurang nyaman, maka dengan komunikasi
bersama hal tersebut bisa teratasi juga.
# Menjadi Pria Dambaan, Inilah
Rahasianya
wanita suka pria yang cerdas,
berpenampilan baik, mapan dan memiliki emosi yang stabil. Hal itu dibuktikan
oleh sebuah survei yang diikuti oleh 5.000 wanita. Sebagian besar dari mereka
mengaku mencari pria dengan karakteristik tadi.
Selain itu survei juga membuktikan
bahwa wanita lebih menyukai pria yang bisa menemaninya setiap saat, di saat
dibutuhkan. Jadi bagi para pria, mulailah menyediakan waktu yang cukup untuk
wanita yang Anda cintai.
Ucapkan Kalimat Sakti 'Terima Kasih'
Kata-kata simpel seperti ucapan
terima kasih ternyata sangat berharga bagi wanita. Tak ada salahnya mengucapkan
rasa terima kasih untuk kesibukan wanita yang bekerja namun juga masih mampu
mengurus rumah dan menjadi ibu yang baik. Kata-kata itu akan membuat mereka
merasa dihargai dan dicintai.
Contohlah Brad Pitt
Bukan hanya gaya atau wajah tampan
Brad Pitt yang dipuja perempuan. Namun pengertian dan kesabarannya menghadapi
kerasnya hati Angelina Jolie yang membuat ia semakin dipuja. Tak ada salahnya
untuk mencontoh sikap Brad Pitt yang penuh toleransi dan pengertian itu.
Kurangi Agresifitas
Saat masih remaja, pria dengan
perangai keras dan hobi berkelahi biasanya menjadi rebutan. Namun saat beranjak
dewasa, ternyata pria model itu tak lagi jadi dambaan. Seorang antropolog,
Jeffrey Snyder menjelaskan bahwa saat mencari pasangan hidup, wanita justru
menyukai pria yang membuatnya tenang.
gimana? Sudah siap menjadi pria
dambaan wanita?
